반응형 50대1 50대가 절대 먹으면 안되는 간식 4가지 간식도 잘 선택해서 적당히 먹으면 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그런데 영양소는 하나도 없고 설탕만 듬뿍 들어있어서 칼로리만 높은 간식을 많이 먹는다면 문제가 됩니다. 50세 이후는 대사 기능이 떨어지면서 매일 먹는 간식으로도 건강이 나빠질 수가 있기 때문에 오늘은 특히 주의해야 하는 간식 네 가지를 알려드릴게요 1. 에너지 바 요즘 다이어트 중이거나 운동을 열심히 하면서 식단 관리를 하는 분들께 많이 사랑받고 있고 실제로 많이 팔린다고 알고 있습니다. 단백질 바, 시리얼 바, 그래놀라 바 등이 다 해당이 되고 통곡물, 견과류 등을 버무리고 뭉쳐서 만든 것인데 문제는 액상과당, 과즙, 설탕 등으로 뭉쳤다는 겁니다. 큰 공장에서 찍어내는 대체적인 에너지 바들은 함유 성분을 보면 과자와 크게 다를 바가 없.. 2022. 11. 1. 이전 1 다음 반응형
